Angststörung - einen Teil meiner Ängste besiegt!

Hallo ihr Lieben,

viele von euch wissen, dass ich eine Angststörung habe, doch die wenigsten können sich darunter etwas vorstellen.
Oft schon durfte ich mir Sätze wie:"Stell' dich nicht so an.", "In dem Alter hast du noch Angst?", "Mach' es doch einfach." usw. anhören...dazu sage ich jetzt mal nichts.

Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Angststörung?
- Eine normale Angst ist von Geburt an im Menschen und soll uns vor gewissen Situationen schützen.
- Eine normale Angst bezieht sich in der Regel auf konkrete Situationen (Flugangst, Zahnarztangst...)
- Normal ängstliche Menschen finden Ängste nicht angenehm, können sich aber selbst beruhigen und die Angst besiegen.

Eine Angststörung oder auch krankhafte Angst äußert sich z.B. in:
- konkreten UND unspezifischen Ängsten (ich habe praktisch eine Dauerangst in mir, bin so gut wie NIE entspannt (kann man meinem Stressprotokoll entnehmen und neben den üblichen Angstsymptomen bin ich extrem schreckhaft)
- Panikattacken, die widerum heftige körperliche Reaktionen mit sich ziehen (Zittern, Schwindelgefühle, Ohnmacht, bis hin zum Herzinfarkt) --> erlebe ich so, zum Glück noch ohne Ohnmacht
- Generalisierten Ängsten, die schleichend ein ungutes Gefühl in mir aufkommen lassen und einen Druck in der Magengegend auslösen --> erlebe ich auch so
- Die generalisierte Angst führt auch zur Isolation --> Standard

Angststörungen und Depressionen hängen oft zusammen.
Angststörungen können durch die unterschiedlichsten Situationen ausgelöst werden (z.B. extreme Krankheitsangst, aufgrund dessen ich ja ständig beim Arzt hocke, deswegen auch meine Somatisierungsstörung, ist aber ein anderes Thema).

Ich war schon immer ängstlicher als andere Menschen in meinem Alter. Schon als Kind hatte ich starke Ängste.
Heute führt diese Störung zu oben genanntem. Ich ziehe mich zurück, kann VIELE, VIELE Situationen nicht wahrnehmen/ machen/ bestreiten/ genießen, weil die Ängste mich abhalten, ich verspüre die Angst körperlich sehr stark, teilweise hängen sie auch mit meinem Haarausfall zusammen.
Situationen die andere mit einem kleinen Ruck erledigen können, kosten mich nicht nur Überwindung, sondern auch viele Suizidgedanken, Selbstverletzungen und Wut- und Tränenausbrüche.
Bis ich das zweite Mal in die Klinik kam, war es mir nicht mehr möglich ohne meine Mutter zum Arzt zu gehen (mit 20! Jahren^^).
Sie musste mit in das Sprechzimmer rein, musste mich fast zu den Terminen zerren und hätte sie das nicht gemacht, wäre ich zur Alternative von der Brücke gesprungen, ich stand schon drauf.
Die Angst vor Krankheiten und Arztterminen ist für mich (momentan) am größten und heute habe ich es geschafft, den x mal verschobenen Zahnarzttermin WAHRZUNEHMEN. ALLEINE! 
Das war ein enormer Kraftakt, schon die letzten Wochen, besonders die letzten Tage und von heute will ich gar nicht sprechen.
Außerdem habe ich noch eine Angst überwunden und die Wattestäbchen (Stammzellenspende) befeuchtet, die Einverständniserklärung ausgefüllt...jetzt muss ich nur noch den Schritt schaffen und den Brief einwerfen (ja, für euch ein Ding von 2 Sekunden, für mich ein halber Nervenzusammenbruch, noch Fragen?!)

Was das essen angeht: ich nehme langsam ab, ganz langsam, aber das ist egal, Hauptsache ich nehme ab. 

Passt auf euch auf.

Lauri <3