Rund um die ES (TW)

Auf dieser Seite werde ich mich meiner ES hingeben. 

Hier ist Raum für ein Esstagebuch, möglicherweise 

Gewichts- und BMI Angaben. Ich trenne diese konkreten 

Informationen von meiner Hauptseite, 

so könnt ihr entscheiden was ihr lesen möchtet.

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21.08. - 07.09.
Alles lief sehr gemischt. Zwischen weiterhin 800 kcal und gestern einem 2000er Tag. Ich weiß noch nicht, ob ich den als gut oder schlecht bewerten kann. Ich habe ihn mit einem über einstündigen Workout versucht zu kompensieren.

Datum: 20.08.19
Gewicht: ?
Gegessen: ca. 700 kcal
Sport: 1 Stunde Ganzkörper workout  
Verbraucht: ca. 2171 kcal

Datum: 16.08. - 19.08.

Gewicht?

Gegessen: 400-800 kcal, je nach Übelkeit und Magenschmerzen

Sport: 1 Stunde Ganzkörper Workout am Freitag

Ich vermute, dass der Sport sich auszahlt. Auf der Waage habe ich, glaube ich, nicht wirklich abgenommen, aber der Sport scheint zu straffen, daher auch die Bemerkung von meinem Kommilitonen gestern, dass ich "voll abgenommen" hätte.

Datum: 15.08.19
Gewicht: ?
Gegessen: ca. 600 kcal, da Übelkeit und Magenschmerzen

Datum: 14.08.19
Gewicht: ca. +500 gr. (waruuummm????)
Gegessen: ca. 1100
Sport: 1 Stunde Ganzkörper workout +11.000 Schritte 
Verbrannt: 2450 kcal

Datum: 13.08.19
Gewicht: - ca. 1kg
Gegessen: ca. 1000 kcal (aktuell mache ich regelmäßig Sport und denke, dass ich damit und mit max.
                 1000 kcal auch endlich mal abnehmen sollte)

Datum: 12.08.19

BMI:

Gewicht: + 1,5kg zu von vor 3 Tagen (ich werde wieder radikaler, ich hab keine Lust mehr darauf 

                mit so wenig zuzunehmen)

Gegessen: ca. 1000 kcal

Datum: 11.08.19

BMI:

Gewicht:

Gegessen: ca. 1000 kcal