in den letzten Tagen hatte ich viel Zeit nachzudenken und immer wieder stelle ich fest,
dass es mir nichts bringt in Selbstmitleid zu versinken und mich unnötig zu stressen,
denn das setzt mich nur unter Druck und macht alles viel schlimmer.
Außerdem ist es nicht fair meine Mitmenschen zu belasten,
wo es mir eigentlich gut gehen könnte,
weil mein Körper meine größe Sorge ist.
Was bitte haben andere Menschen für Sorgen?
Aber wisst ihr was irgendwie hart ist?
Ständig schreibe ich Mädels wie sie ihr Leben ändern könnten und wie man so und so besser essen könnte und dabei bin ich keinen Deut besser.
Ich danke euch, dass ihr mir TROTZDEM immer wieder schreibt und auch ehrlich seid,
denn so viel Sensibilität eine Essstörung und andere psychische Probleme auch verlangen, Ehrlichkeit ist letztlich der Stein, der die Gedanken ins Rollen bringt.
Auch wenn ich noch sehr essgestört wirken mag,
ich habe diese Krankheit, richtig, doch ich habe viele viele Fortschritte gemacht.
Ich bin so viel offener im Umgang mit meiner Essstörung geworden, habe so vieles verstanden, vor allem, dass die Krankheit BEI MIR liegt.
Ich bin freier in meinem Essverhalten geworden.
Ich habe alles Handwerkszeug und muss es "nur" noch umsetzen.
Inzwinschen sind 7 Jahre mit Essstörung ins Land gezogen und ich weiß,
dass ich vermutlich nicht mehr gesund werde.
Aber ich habe mir Hilfsmittel und Skills geholt und angeeignet.
Viele werden bei folgender Information vielleicht den Kopf schütteln, aber wenn es mir hilft, dann vertrete ich das auch.
In der Klinik habe ich nach meinem Zusammenbruch Fortimel zum Aufpäppeln und Zunehmen bekommen.
Anfangs 2x täglich, dann über weitere Wochen noch 1x täglich und es hat mir so sehr geholfen!
Trinken ist mir glücklicherweise noch nie so schwer gefallen (zumindest wenn es light war).
Zum Schluss habe ich ja auf der Arbeit, also 9 Stunden gar nichts mehr gegessen,
habe teilweise einfach mehrere Tage gar nichts gegessen und auch mal ne Nacht durch gemacht.
So und über all die Jahre habe ich das Essen vor anderen verlernt bzw. fand es so abstrakt und unnormal, dass ich es mir nicht mehr vorstellen konnte.
Also musste ich wieder langsam ans Essen herangeführt werden und das Fortimel war nützlich dabei.
Da ich es aufgrund meines Gewichts nicht verschrieben bekomme,
habe ich es mir im Internet bestellt und trinke nun immer in Phasen wo es schwierig ist das kalorienreiche Nährstoffgetränk und komme damit dann auf 1500 Kalorien mit denen ich mein Gewicht halte.
Nicht toll, aber es hilft mir etwas zu verschnaufen und dann irgendwann weiter zu machen.
Wichtig ist, dass ich offen bleibe und Hilfe annehme wenn es nötig ist und mir selbst helfe so gut es geht und das wünsche ich EUCH auch.
Ich weiß nicht was euch helfen würde "besser" zu essen,
aber wenn es was gibt,
dann investiert die Zeit und das Geld
und seid in all der Not wenigstens ein bisschen gut zu eurem Körper.
Das sind doch irgendwie Gedanken in eine bessere Richtung, oder?
<3 Lauri <3
Ciao Schönheit :)
AntwortenLöschenUnd bei diesem Post, trifft das voll und ganz zu! Ich musste sehr viel schmunzeln, während ich ih las und war sehr stolz auf dich! ❤
Was ich mich eigentlich frage ist, wie du essen kannst, obwohl du die Kalorien kennst?
Also ich hab das kcal zählen aufgeben, weil ich ansonsten vollkommen zusammengebrochen wäre.
Ich weiß, dass man sich sagen sollte, dass das gut für einen ist, aber ich könnte es einfach nicht :) Deswegen bin ich noch stolzer auf dich!
Aber trotzdem verstehe ich auf der anderen Seite nicht, wieso du abnehmen willst.
Aber kann auch an mir liegen ^^ sag mir einfach, wenn eine dieser Aussagen dumm oder unüberlegt war.
Nun zu deinem Kommentar, den ich leider nicht veröffentlichen kann, weil ich tollpatsch ausversehen auf 'Löschen' gekommen bin.
Aber ein Glück hab ich noch die Mail ^^
Ich glaube, das ist wieder so eine Sache der Betrachtung.
Achso bevor ich es vergesse: Kannst du dir vielleicht angewöhnen jeweils eine Zeile frei zu lassen, wenn du auf einen Absatz von mir eingehst? Ich bin teilweise deswegen sehr verwirrt :x
Ich meinte ja auch, dass meine Paranoia dafür zuständig ist. So wie sie auch für das Gefühl der Verfolgung zuständig ist, welches mich manchmal befällt oder meine Paranoia was Urzeiten angeht ^^
Beim BMI 16 (den ich haben würde, FALLS ich tatsächlich 1.80 groß bin, was einfach nicht geht. Für meinen Kopf ist das der reine Mindfuck) würde ich spätestens zurück rudern, wie ich gestern und heute (okay, heute eher meh) gezeigt habe. Und kleine Fortschritte sind besser als keine.
Dass sie das nicht machen um jmd zu ärgern war mir durchaus bewusst.
Hmm, das mit der Schuldfrage ist so eine Sache. Ich würde niemanden die Schuld an meinem Ableben geben, ist ja meine Schuld.
Das Einzige wofür ich jmd anderem die Schuld an meiner Situation gegeben habe, war meine Mutter und meinem Vater. Aber sie sind auch schuld, das steht außer Frage.
Aber ich bin mir zu 100% sicher, dass das mein gesunder Verstand ist, da meine Hüfte nicht mehr hervorsticht, was mich spaltet. Auf der einen Seite vermisse ich es, auf der anderen Seite versuche ich es mir gut zu reden, dass ich gesünder aussehe. Aber du weißt ja wie das ist..
Nein, ich war nur kurz irritiert und habe danach in einen Spiegel gesehen und war verwirrt, da meine Wangenknochen nicht wirklich definiert sind oder sowas in die Art :D
Kurvig ist weit definierbar, nicht das ich sagen will, dass deine Freundin fett ist. Um Gottes Willen :o
Inwiefern super kontrolliert?
Klingt nach einer guten Ernährung.
Mache ich ja, nur eben nicht professionell. Aber ich bin noch nicht bereit meiner Thera gegenüber was von einer ES zu erwähnen. Sie würde so ankommen: "Wusste ich es doch. Niemand nimmt so viel ab in so kurzer Zeit.. Blablabla"
Und darauf hab ich ehrlich gesagt vorerst auch keine Lust. Wenn es zu extrem wird, sage ich ihr natürlich was, werde aber hoffentlich davor noch mit dir eine kleine Rücksprache halten können :)?
Wer versichert mir, dass ich nicht wieder so werde? Ich Lüge und mache mir genügend vor.
So extrem viel muss ich auch nicht zunehmen, nur ein, zwei Kilo..
Und wie soll ich wieder abnehmen ohne dabei wieder in die ES zu rutschen, wenn ich nicht mal richtig draußen bin, du bist ein Beispiel dafür.
Also zwei Äpfel und eine Laugenstange sind wohl Zwischenmahlzeiten?!
Meine Portionen sind Mittelmaß, dass was der Durchschnitt essen würde, nur halt mit weniger süßes. Was wegen Veganismus zum Großen Teil weg fällt.
Wie viele Kalorien hätte denn mein Tag heute?
Klingt wie eine versteckte Aufforderung..
Liebe knuddelne Grüße Honey ❤
Ciao :)
AntwortenLöschenOh, naja bei mir war es immer so, dass mein Kopf die ganze Zeit davon gedacht hat und ich nicht genau einkalkulieren konnte was mich den Tag über so erwarten könnte.
Hm. Also es ergibt schon Sinn, aber ich könnte das nicht :)
Und das Gleiche denke ich auch von mir.
Du bist 1.67 oder? Dann wären bei dir doch 53-66 kg suboptimal. Außerdem bist du kein Gnom. Meine Freundin ist klein, sie ist in meinem Alter und nur 1.58 groß und sie wird nicht größer.
Wenn ich das wüsste. Ich glaube es liegt noch an meinem Vertrauensproblem. Sprich, dass ich Menschen schlecht bis gar nicht vertrauen kann.
Naja, rein theoretisch als moppelig, aber es kommt immer noch auf die Proportionen an. Ich glaube kurvig wäre dann die passenste Beschreibung.
Nein, weiß sie nicht. Wieso dieser Smiley ':O'?
Ich werd die Angst aber nicht los, dass ich wieder zu so einem Schokoholiker werde (armes Wort was dafür herhalten musste). Dass ich wie andere Menschen wieder in so eine Süßigkeiten Sache rein komme.
Ich habe letztens einen Soja Pudding von Alpro gegessen mit Zartbitter Geschmack, da hat sich nichts dergleichen getan, aber wie verhält sich das bei 'normaler' Schokolade von, in meinem Fall, Rittersport?
Ich will irgendwie einfach auf der saven Seite sein und dieses Risiko unbeantwortet lassen. Und ich weiß, dass es das vor mir herschieben nicht besser macht.
Also soo groß ist die Auswahl jetzt wirklich nicht. In vielen Sachen sind, zum Beispiel in Riegeln Honig enthalten. Oder Magermilchpulver, etx die Liste ist lang.
Klar könnte man sich sowas auch selbst machen, aber ich bin zu faul dafür :D
Da stopfe ich mich lieber mit zum Beispiel Laugenstangen voll. Obwohl voll stopfen das falsche Wort wäre.
Was verstehst du denn unter Zwischenmahlzeit?
Liebe knuddelne Grüße Honey ❤
Am wichtigsten ist es ja ganz klar dass deine Strategien die helfen. Wie andere darüber denken ist doch Wurst. Lieber ab und an die Kalorien mit diesem Getränk auffüllen, als viel zu wenig zu dir zu nehmen. Du machst das ja auch nicht nur, also von daher.... :)
AntwortenLöschenUnd solange du dich nicht selbst belügst und positiver mit der ES umgehen kannst, ist doch super.
Alles Liebe
Hey, lieb dass du fragst. Mir geht es eher "nicht so prickelnd". Die Borderlinegedanken schlagen im Moment total zu. Ich überlege dazu eventuell noch einen Post zu schreiben. Dir das hier als Kommentar zu hinterlassen würde eventuell etwas lang werden... :)
LöschenVon den Kalorien wie sie gestern waren sollte ich schon abnehmen, da hast du recht. Das doofe ist immer dass ich halt jede(!) Mahlzeit mit meinem Freund einnehme und je nach dem was wir kochen ich auch häufig an der 2000Marke kratze. Er weiß dass ich eine ES habe und er achtet darauf was/wie ich esse. Sprich mit Hungern und so weiter brauche ich gar nicht erst anfangen. Klar, gesund Gewicht zu verlieren ist mir eigentlich eh lieber, aber ich kann es halt nicht so sehr beeinflussen wie ich gerne würde. Streiten deswegen möchte ich aber auch nicht (wieder).
Mal sehen, ich versuche mir wegen dem Gewicht keinen Druck zu machen. Das klappt mal besser, mal schlechter. Meistens kann ich mich eh nur ein mal in der Woche auf die Waage stellen... Wie gesagt, mal sehen... :)
Ciao Schönheit,
AntwortenLöschenUps, tut mir leid. Ich habe dem falschen Wort eine falsche Bedeutung beigemessen. Die richtige Form wäre, dass das das optimale Gewicht ist.
Tut mir furchtbar leid für diese Verwirrung.
Und das Gewicht wäre perfekt.
Und somit müsstest du nicht abnehmen, weil du nicht fett bist!
Hmm.. Meine beste Freundin meinte auch mal zu mir (sogar eine ganze Zeit lang), dass ich 'kurvig' bin. Jetzt bin ich verwirrt, ob sie nicht sagen wollte, dass ich moppeliger bin. Sie hat ja auch zugegeben, dass ich in der Grundschule moppelig war..
Eben, und weil ich es abstreite. Okay, dann ist es vielleicht auch meine Schuld, aber du weißt was ich meine :)
Nur?? Oder zu einem größeren Teil?
Ich hab es auch schon geschafft, dass ich so viel Schokolade gegessen habe bis mir schlecht war.
Oki :)
Daran hab ich gar nicht gedacht ^^'
Und da verteidige ich, glaube ich, meine ES. Oder meine ES verteidigt mich.. Keine Ahnung, zumindest sowas in die Richtung.
Ich war heute beim Arzt. Die Blutabnahme war das Schlimmste. Ich hatte danach das starke Bedürfnis zu heulen. Und zu heulen. Aber habe ich nicht, da ich mich in der Öffentlichkeit befand.
1.76/54.2 (das Gewicht habe ich Zuhause selbst gemessen. In der Praxis sollte ich mit kompletter Kleidung auf die Waage, die dann 55.8 anzeigte).
Du hast meine Frage aber vor zwei Kommentaren nicht beantwortet. Wie viele Kalorien hatte denn mein Tag gestern?
Liebe knuddelne Grüße Honey ❤
Ciao Schönheit :) (mein Handy schlägt jetzt schon immer vor :D wir schreiben zu viel :D)
AntwortenLöschenNa, wenn du meinst :*
Dem kann ich nur zustimmen, da es manchmal sogar sein kann, dass die Person genau das gemeint hat, was man gehört/gelesen hat.
Zwei scheinbar weit entfernte Dinge..
Und genau so geht es mir auch, nur das ich jetzt immer mal wieder sehe, wo ich gerne ein, zwei Kilo drauf hätte. Vor allem an meinem Oberkörper, der von Natur aus etwas zierlicher ist, und meine untere Körperhälfte etwas.. Dicker.
Was genau meinst du mit dem letzten Satz?
Zu dünn ist immer so ne sache, klar liegt mein BMI tiefer als normal wäre, aber dünn vom aussehen her ist eine andere.
Klingt weder schön noch sonst irgendwie.. positiv.
Wie hast du es da raus geschafft?
Eher danach. Ich hatte einfach einen kleinen Nervenzusammenbruch, weil mir danach etwas schwindelig war und ich Hunger hatte und weiß nicht. Währenddessen war es relativ schlimm.
Ich darf das wahrscheinlich jetzt monatlich machen..
Die Ärztin hat nichts dazu gesagt und von welchem Gewicht sprichst du? Das Bein Arzt oder das bei mir Zuhause?
Zuhause: okay
Arzt: im ersten Moment hatte ich eine ziemliche Schrecksekunde.
Nein, vorerst sieht es nach "nur" monatlich aus.
Ich rede von meinem Essen.. :S
Liebe knuddelne Grüße Honey ❤
Ciao Schönheit,
AntwortenLöschenIch würde mal so ganz nebenbei fragen, ob wir nicht lieber über E-Mail schreiben, da wie ja mehrmals täglich antworten und ich so schneller sehe bzw antworten kann :)
Liebe knuddelne Grüße Honey ❤