Etwa 1-3 Stunden nach dem Aufstehen beginne ich mein Frühsrücksritual.
Jedes Mal gibt es eine Scheibe Brot, 1 Frühstückskeks und einen Joghurt ~ 300 kcal
Ich nehme mir eine Untertasse, denn ich weiß, dass das Essen auf kleinen Tellern nach mehr aussieht.
In der Packung sind zwei Frühstückskekse, einen nehme ich heraus und lege ihn auf den Teller, den anderen packe ich in die Tupperdose zu den Knäckebroten.
Meine Scheibe Brot teile ich immer in zwei Hälften.
Die eine wird mit Frischkäse bestrichen und mit Kräutersalz gewürzt, die andere Hälfte wird mit einer Soße und light Ketchup beschmiert und zwei dünne Scheiben Camembert finden Platz darauf.
Der Joghurt ist entweder 100 gr 0,1% Naturjoghurt garniert mit meiner eigenen Schokolade, etwas Xylit und manchmal noch Schokosauce oder ein Almighurt.
Zu meinem Frühstück darf ein Kaffee nicht fehlen.
Ich setze mich an unseren Wohnzimmertisch, immer an den gleichen Platz, das mache ich nun schon mehrere Jahre so. An diesem Platz und nur dort ist das Frühstück "okay".
Es geht los. Ich beginne immer zuerst mit dem Frühstückskeks, den ich in den Kaffee tunke und das leicht aufgeweichte Ende nehme ich zu mir.
Nach dem Keks folgt die Seite des Brotes mit dem Frischkäse - immer!
Wenn ich mein Ritual zu perfektionieren versuche, dann kaue ich jeden Bissen 30 Mal und versuche exakt eine halbe Stunde zu essen.
Nach der einen Hälfte folgt immer die andere mit dem Camembert.
Nach der zweiten Hälfte ist meine erste Tasse Kaffee meistens alle und ich hole mir eine weitere.
Ganz zum Schluss gibt es immer den Joghurt, für den ich meistens relativ lange brauche, weil ich ihn zunächst mehrfach umrühre (obwohl das in den meisten Fällen eigentlich unnötig ist), dann tunke ich einen langen Löffel in den Joghurt und klopfe ihn am Rand wieder ab, sodass immer nur ein bisschen auf dem Löffel bleibt. Für dieses Prozedere brauche ich dann meistens den Rest der Zeit.
--> Niemals kratze ich die Rückstände des Joghurtdeckels ab, weil da Metall drin lagert, was den Körper vergiftet. Lieber werfe ich einen Löffel Joghurt weg, als mich unnötig zu vergiften und ein paar wenige Kalorien spare ich auch noch^^.
Im Anschluss an mein Frühstück räume ich ab und mein Tag geht weiter.
Ich möchte euch einfach sagen wie wichtig mir eure Worte sind, habt tausend DANK :-*
Über meinen aktuellen Zustand möchte ich nicht schreiben, aber ihr seht, es gibt mich noch und ja, habt einen schönen Start in die neue Woche.
Lauri <3
Es freut mich von dir zu lesen.
AntwortenLöschenAuch wenn dein aktueller Zustand scheinbar nicht top ist, wünsche ich dir alles Gute und einen schönen Start in die Woche <3
Oh, du bist ja noch penibler als ich beim Frühstück. Ich habe besonders da auch meine Rituale.
AntwortenLöschenUnd danke für deine lieben Worte. Du hast sicher Recht, mit dem was du geschrieben hast und ich werde mir auch bald noch mal ein Herz fassen und das Gespräch suchen.
Ich wünsche dir auch, dass die Woche gut startet und vor allem emotional besser verläuft, als die letzte.
<3
ich finds interessant, was für ein verhältnis du zu deinem essen hast. irgendwie vorbildlich, so vorsichtig, genussvoll und langsam wie das alles klingt. ich schlinge zurzeit nurnoch runter, weil ichs mir verbiete, zu genießen..
AntwortenLöschenund keine sorge, ich habe gegessen (auch wenns wieder in einer katastrophe geendet ist)
schönen start in die woche noch
<3
Nein eine Sonde habe ich zurzeit nicht, dass läuft bei mir eh eher intravenös als über eine transnasale magensonde :)
AntwortenLöschenWie läuft es mit dem Essen zurzeit bei dir ? und generell ? :/
Und ich weiß der Post ist schon was länger her aber du schriebst, dass du die abgeschlossene Ausbildung gar nicht als Beruf machen möchtest, wieso machst du keine neue ausbildung ?
lovely regards ♥